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时间：2022-06-02 12:15:57 编辑：nvsheng
导读：相信各位女性或者有女朋友的男性在女性经期时，都会提醒喝红糖对于女性有补血的效果，在《调味料的便利册》这本书中有说到，红糖是将甘蔗榨成汁之后直接熬煮、未经精制纯化的糖，其会有甘蔗汁的全部营养，还会有多种
相信各位女性或者有女朋友的男性在女性经期时，都会提醒喝红糖对于女性有补血的效果，在《调味料的便利册》这本书中有说到，红糖是将甘蔗榨成汁之后直接熬煮、未经精制纯化的糖，其会有甘蔗汁的全部营养，还会有多种维生素、矿物质，可谓是天然的补品，不过也不能过多食用。
可是除了做成姜茶，红糖茶饮还能有什么变化？若是不喜欢姜味，陈允斌营养师集结家传四代中医的智慧，运用玫瑰、核桃、山楂、柠檬等常见素材，在其着作《救命茶！善人偏方》中提供了四款运用红糖来调理体质的「红糖茶」，皆有助于经期调理、缓解不适，让女性都可以安心喝、随手养生！
经期保养玫瑰红糖茶材料：乾玫瑰花瓣12朵、红糖适量。
做法：
1. 把玫瑰花瓣、红糖一起放入杯中；
2. 用滚水冲泡，焖五分钟当茶饮。可以冲泡叁遍。
?特别功效：改善月经不调现象，缓解经期不适，适合月经不调的女性在月经来潮前饮用。
?保健功效：理气、化淤、止痛（适合四季饮用）。
?美容功效：养颜、淡斑。红糖是生湿热的，配上玫瑰花就不容易上火，因为玫瑰花有一个清补的作用，可以清肝热。
材料：核桃仁1000 克、红糖2000克。
做法：
1. 先把核桃仁放入无油的炒锅用小火炒香，再用刀切碎，或用料理机打碎；
2. 核桃碎放凉后，与红糖一起拌匀，分成二十份，分别装入二十个茶包袋；
3. 茶包平时应装瓶密封，放阴凉处或放冰箱冷藏。
4. 每次取一袋，用滚水冲泡，焖叁十分钟后饮用。
小提醒
核桃仁的外皮一定要留下才有效（适合四季饮用）。
痛经的女性，可以在月经来潮前两日开始喝，一直喝到月经第叁天。
?特别功效：缓解女性痛经，对血淤引起的痛经有效。
?保健功效：活血、养血，调理产妇恶露不净。
?美容功效： 预防成年女性内分泌失调引起的週期性面部长痘及斑点。
材料：乾山楂300克、红糖300克。
做法：
1. 把材料分成十份，放入十个茶包袋中。
2. 每次取一袋放入随身杯， 用滚水冲泡， 焖二十分钟后饮用，可重复冲泡。
?特别功效： 调理月经延后。适合月经延后同时伴有脾气急燥的女性常饮。
?保健功效： 化淤血、生新血，调理长期头晕、耳鸣，又感觉心烦的现象。
?美容功效：淡化偏黯的面色和唇色。（适合秋冬饮用）
材料：乾柠檬片或新鲜柠檬片、红糖适量。
做法：
1. 每次取大约半个柠檬的量，配适量红糖。
2. 用滚水冲泡后当茶喝，可以重覆冲泡。
?特别功效： 中青年女性常喝有调经、理血、养颜的作用。
?保健功效：理气、养肝。（适合秋冬饮用）
?美容功效：预防女性黄褐斑。
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