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跑半马的话一般提前几个月就要根据自己的身体素质来指定一个合理的计划了，首先每周要固定跑个一两次，配速的话就看个人的身体素质了，一起来了解下吧。跑半马怎么训练1、训练量如果只是针对半马比赛，那么一般训练...【详情】
编辑：nvsheng
2022-06-06
处暑是二十四节气之一，节气的天气变化一直和农作物密切相关，因此，这一点是很多人比较在意的。那么，2017处暑会下雨吗？处暑会下雨好吗？2017处暑会下雨吗每年处暑的天气情况是不一样的，而且地区的天气情况也不一样，今年的处暑有的地方下雨有的地方不下。公历：2017年8月23日，06：20：09阴历：农历丁酉年七月二十，星期三干支：丁酉年 戊申月 壬午日处暑节气是什么意思“处”含有躲藏、终止意思，“处...【详情】
编辑：nvsheng
2022-06-06
螺蛳粉虽然闻起来臭臭的但丝毫阻止不了它的美味，可每次在家里煮的总感觉少些什么，感觉没那么香，螺蛳粉怎么煮才好吃呢！螺蛳粉怎么煮才好吃首先我们将锅洗干净，并倒入500g左右的净化水烧开，水要没过米粉的量...【详情】
编辑：nvsheng
2022-06-06
半马全场是21公里左右的，相当于全马的一半路程，所以更加适合大部人参与，因为并不是所有人都能跑完全马的，半马的参与度会更高一点。半马是多少公里半马是21.0975公里。二分之一马拉松，英文：HalfM...【详情】
编辑：nvsheng
2022-06-06
厨房里总有各种油腻腻小困扰，厨房「去油解腻」有方法，家事达人陈映如要教大家对付油烦恼的实战9招，一起聪明解决难洗的油碗盘、炸猪排的剩下的废油，甚至失手打翻的沙拉油。去油解腻的9个妙招第1 招：洗碗有标...【详情】
编辑：nvsheng
2022-06-06
九月还未过，今年的冷空气已经开始南下了。各位还未从夏季的炎热中过渡，就马上要迎接新一轮降温。那么，2017最强冷空气最低多少度？持续多久？2017最强冷空气最新消息据中央气象台预报，今年立秋以来最强一...【详情】
编辑：nvsheng
2022-06-06
半马具体需要多长时间跑完其实还是要看个人的身体素质的，一般来说，比较快一点的可能一个多小时，慢一点的两三个小时，差距还是很大的。半马跑完需要多长时间跑完半程马拉松所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有...【详情】
编辑：nvsheng
2022-06-06
半马的配速这块其实还是和个人的身体素质以及平时的训练有关的，一般快一点的话可以跑到4左右，慢的话就可能在7到8左右了，新手不要第一次就追求太快的配速。半马配速多少合适一般男生的话配速在5到6左右，女生...【详情】
编辑：nvsheng
2022-06-06
跑半马的话是可以带手机的，一般会放在腰包或者是臂包里面，不过如果你是追求速度型的选手，那就不要带手机了，轻装上阵会比较好。跑半马可以带手机吗可以带手机的或者听音乐没什么问题的，不过带手表要轻便点。不用...【详情】
编辑：nvsheng
2022-06-06
虽然很喜欢吃螺蛳粉，但每次闻到它的味道还是有点上头的，为什么螺蛳粉那么臭，下螺蛳粉的时候应该开水煮还是冷水煮。螺蛳粉为什么臭螺蛳粉的臭味是源于其中的酸笋味道，这种味道也恰恰是螺蛳粉的精华所在。酸笋经过...【详情】
编辑：nvsheng
2022-06-06
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