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鼠标手怎么按摩？大多数的白领，基本上都在伏案工作中度日，电脑是最长久的伴侣，自然而然就容易得鼠标手。怎样知道自己是否有鼠标手呢？下面小编就来给您介绍鼠标手吧！

鼠标手早期表现为：1、手腕手指感觉异常：

如果长期出现手腕酸胀及手指感觉麻木、发痒、灼痛，经休息不缓解，是由于腕部长期受压劳损，腕管内正中神经被卡压，神经反应性损伤所致。部分人会把腕关节腱鞘炎与之混淆，腱鞘炎是由于肌腱在腱鞘内反复摩擦劳损所形成的无菌性炎症，表现为手腕背侧疼痛，而不是掌侧，是肌腱摩擦性疼痛，可伴腕背侧囊肿，但不会出现由于正中神经损伤而致神经支配区的手指麻木疼痛。

2、疼痛：

”鼠标手“疼痛原因是局部压迫腕管内神经血管引起相应支配区域的症状，手腕掌侧和食指、中指明显，休息后缓解不明显，因为神经卡压不会因休息而解除，严重者夜间疼痛明显，可迁延到手臂、颈肩部，并伴有手指及腕关节活动僵直，疼痛与天气变化关系不大。

3、握力降低和肌肉萎缩：

慢性劳损等因素使腕管内组织长期受压，神经血管损伤加重，从而使其所支配的肌肉发生萎缩，引起肌肉力量下降，握力及协调能力降低。

按摩治疗“鼠标手”1、捏揉腕关节。拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，捏揉腕关节0.5-1分钟。2、捻牵手指。用拇指、食指捏住患肢手指，从指根部捻动到指尖，捻动后再适当用力牵拉手指。3、按揉曲池穴。将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴（曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处），其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5-1分钟。以有酸胀感为佳。4、摇腕关节。用手握住患肢手指，沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动各1分钟。治疗鼠标手的偏方偏方一

材料：花椒。

用法：用花椒水泡手。每天四到五次。