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时间：2022-07-02 10:39:42 编辑：nvsheng
导读：大麦若叶青汁是日本的保健品，日常喝可以减肥，下面5号网的小编为你们介绍大麦若叶青汁是寒性的吗？大麦若叶青汁是寒性的吗大麦青汁属于温性食品，不同于小麦青汁，需要了解。1、小麦苗属于常见农作物，属于凉性食
大麦若叶青汁是日本的保健品，日常喝可以减肥，下面5号网的小编为你们介绍大麦若叶青汁是寒性的吗？
大麦若叶青汁是寒性的吗大麦青汁属于温性食品，不同于小麦青汁，需要了解。
1、小麦苗属于常见农作物，属于凉性食品，有利尿作用。
2、大麦也属于常见农作物，属于温性食品，对身体也有一定好处。
3、以上可以看出，两种都是农作物，属于正常食品，之所以榨汁喝，主要是看重其营养价值，各有不同，应当根据自身情况选择饮用。
一般青汁饮用方法如下：
1、青汁一般用45°以下的开水冲泡，避免温度过高损害青汁活性营养成份。
2、1g青汁大概用100ml水，饮用青汁过程中尽量多喝水促进排泄。
3、青汁最好在饭前饮用，可以有效的清理肠胃，饭后饮用有增肥的可能性。
4、最后注意冲泡结束后，尽量有水温的情况下喝完，尽量避免喝凉，影响消化，而且青汁类似蔬菜，其中的维生素等多种营养会氧化。
摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。
胸部运动
目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。
时间：产后第六天可开始。
方法：平躺，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向下伸直平放，最后回前胸复原，重复5-10。
腿部运动
目的：促进子宫及腹肌收缩，并使腿部恢复较好曲线。
时间：产后第14天开始。
方法：平躺，举右腿使腿与身体呈直角，然后慢慢将腿放下，交替同样动作，重复5-10。
阴道肌肉收缩运动
目的：使阴道肌肉收缩，预防予宫、膀胱、阴道下垂。
时间：产后第14天开始。
方法：平躺，双膝弯曲使小腿呈垂直，二脚打开与肩同宽，利用肩部及足部力量将臀部抬高成一个斜度，并将二膝并拢数1、2、3后再将腿打开，然后放下臀部，重复做10次。
起坐运动
目的：增强腹肌力量，减少腹部赘肉。
时间：产后第14天起开始。
方法：平躺，二手掌交叉托住脑后，用腰及腹部力量坐起，用手掌碰脚面两下后再慢慢躺下，重复做5-10次，待体力增强可增至20次。
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