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时间：2022-04-26 12:01:57 编辑：nvsheng
导读：在我们大家看来，只要是黑色的食物那对于头发而言就是有好处的。想必有脱发困扰的朋友，肯定会吃一些黑芝麻丸，但是有相关新闻报道表示：吃太多黑芝麻丸会加重脱发，那么这种说法可信吗？吃太多黑芝麻丸可能会加重脱
在我们大家看来，只要是黑色的食物那对于头发而言就是有好处的。想必有脱发困扰的朋友，肯定会吃一些黑芝麻丸，但是有相关新闻报道表示：吃太多黑芝麻丸会加重脱发，那么这种说法可信吗？
吃太多黑芝麻丸可能会加重脱发黑芝麻丸千万别多吃。营养专家告诉记者，黑芝麻是一种油料种子的作物，它的含油脂量通常可以达到重量的一半以上。而脱发大部分是由内分泌失调造成的，以“脂溢性脱发”为主，油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊损伤。如果进食过多的黑芝麻丸，可能会加重油脂分泌，也会造成体重和血脂的负担。
1、黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；
2、黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素e居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用；
3、新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益；
4、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
经过久蒸、久晒的方法制作的黑芝麻丸，成人和儿童推荐的日用量是不同的。成人建议的用量是每天吃三丸，分早、中、晚三次服用，饭前半小时服用，每次吃一丸，要细嚼慢咽，不要一口吞服，服用的时候成人可以用温黄酒送服。饭前吃是因为它是滋补类的药物，如果患者脾胃功能正常，会比饭后吃吸收更好一些，脾胃功能不好的人建议是饭后一小时左右服用。如果是三岁以下的儿童就不建议服用黑芝麻丸，三岁以上的儿童每天最多吃一丸。
黑芝麻丸减肥可以吃，但是要控制好量，避免吃得过多。在减肥期间一定要控制好个人饮食，尽量不要吃油脂含量或者脂肪含量比较高的时候，以免导致身体肥胖的问题加重，影响到减肥的效果。可以适量多吃膳食纤维含量丰富的食物，能够防止主食摄入过多。
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