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时间：2022-04-22 12:01:59 编辑：nvsheng
导读：新手宝妈宝爸面临着各种各样的困难 宝宝上火怎么办 宝宝上火的症状有哪些，平时要注意什么才能预防宝宝上火，什么东西宝宝能吃什么东西不能吃，这些问题都非常让家长们头疼，让小编教你几招吧。宝宝上火怎么办?1
新手宝妈宝爸面临着各种各样的困难 宝宝上火怎么办 宝宝上火的症状有哪些，平时要注意什么才能预防宝宝上火，什么东西宝宝能吃什么东西不能吃，这些问题都非常让家长们头疼，让小编教你几招吧。
宝宝上火怎么办?1.坚持母乳喂养
母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。妈妈要注意膳食合理，以保证充足的奶量。
2.选好配方奶
人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喝白开水。
3.合理添加辅食
对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。
4.培养良好饮食习惯
在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。
5.控制宝宝的零食
尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。
6.穿衣要适度
宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。
7.保持合适温度和湿度
室内温度控制在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
8.保证睡眠
宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。
误区1、只有夏秋两季的气候才容易导致“上火”
事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患。春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”;在夏季，水分的大量流失是造成人体“上火”的重要原因;秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”;冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。
误区2、：宝宝腹泻肯定是着凉了
大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致“内火”愈旺。因此，在祛火”的时候，不要一味单攻“燥火”，扑灭“湿热之火”同样重要。
误区3、只要多喝凉开水
凉开水只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。
1、宝宝嘴角是否有白茬，宝宝嘴角带有白茬，妈妈不认识问题的重要性，而这一也情况也很少被家长留意到，首先宝宝嘴角有白茬只是给父母的一个前提警告，如果家长不加以重视，会让宝宝上火，或者导致宝宝口疮发生。
2、看看宝宝便便，宝宝排便是每个宝宝的每天日常行为，如有发现宝宝排便困难，且硬较臭等说明宝宝饮水量少，水果蔬菜食用不当而形成肠胃火气。
3、宝宝舌头，宝宝在玩耍时总是要水，或者睡觉后老是起床喝水，这就需要宝妈们留意一下宝宝舌头是不是发红，如果是就说明宝宝上火了。
4、注意宝宝眼角，宝宝清醒时，眼角经常挂有白色眼屎，或者宝宝在午睡早上起床后，眼角上带有厚厚的眼屎，那极有可能由于饮食不当或者缺水造成上火。
1、薏仁绿豆汤
薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出，把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起，绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开，放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂。入糖调味，煮匀。
2、山药小米粥
小米洗净，山药削皮切成丁，锅里放入清水、小米和山药，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。
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